Â¿SabÃas que el estrÃ©s tiene su lado positivo?

Por: actualicese.com

Publicado: 24 de agosto de 2009

Ante los cambios constantes, las prisas, las tareas, el trabajo, la familia y la sociedad activa en la que nos desenvolvemos, todo esto produce estrÃ©s. Es una creencia de que esta presiÃ³n emocional estÃ¡ asociado con lo negativo y destructivo, afectando la salud, sin embargo, aunque parezca incrÃble tiene su lado positivo. Â¿CuÃ¡l es?

SegÃºn estudios, todo en esta vida tiene dos caras: una buena y la otra mala, lo mismo sucede con la presiÃ³n emocional, pero para sacarle jugo a esta, se debe canalizarla adecuadamente.

TambiÃ©n se asegura que algunos de los beneficios que se obtienen de este estrÃ©s positivo es la rÃ¡pida adaptaciÃ³n ante los nuevos cambios, la mejora del rendimiento y la capacidad productiva; ademÃ¡s de que consigue placer fÃsico a travÃ©s de los sentidos, por lo que logra mantener un ideal estilo de vida.

En otras palabras, cuando hay algÃºn cambio, el estrÃ©s ante esta nueva circunstancia, motiva a la persona a ejercer bien su trabajo, canalizar la energÃa, y no permitir que la tensiÃ³n frene sus capacidades. Para eso se requiere tener todo bajo control. Â¿De que manera?

Hay varios factores:

â€”No exigirse mÃ¡s de la cuenta y no sentirnos perfectos, como todo ser humano se presentan debilidades ante ciertas actividades y hay que ser conscientes de lo que realmente somos capaces de hacer y de lo que no. Por ello, lo indicado es trabajar con las capacidades que se poseen para conseguir lo deseado y salir bien librado de la situaciÃ³n.

â€”No sobrecargarse de actividades, porque entre mÃ¡s cosas se tengan pendientes mÃ¡s crecerÃ¡ el estrÃ©s.

â€”Una buena idea es comenzar por resolver problemas sencillos en los que se sienta el control de la situaciÃ³n, y esta confianza adquirida ayudarÃ¡ a enfrentar mÃ¡s fÃ¡cilmente los prÃ³ximos retos.

â€”TambiÃ©n es indispensable tener una buena salud fÃsica, por ejemplo una persona que descansa y duerme, por lo menos el mÃnimo del tiempo recomendado, se mantendrÃ¡ en mejor estado mental.

â€”El ejercicio es importante pues segÃºn los expertos Ã©ste ayuda a modular los niveles estresores, pero ojo, debe ser moderado porque los excesos pueden elevar la tensiÃ³n emocional.

â€”Se pueden realizar ejercicios de respiraciÃ³n para aprender a relajar el cuerpo y la mente, tambiÃ©n sirve escuchar mÃºsica, leer un libro o ver una pelÃcula.

Fuente: El universal.com.mx

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Última actualización: agosto 24, 2009 | Volver al inicio de esta sección
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Gabriel Toro Ceballos

El trabajo es un alimento para el alma. El estrÃ©s es como la vitamina del cuerpo. Cuando trabajas demasiado y te produce estrÃ©s el cuerpo te estÃ¡ exigiendo la recompensa y Ã©sta es el descanso. Se descansa mejor cuando se cumple Ã©ste ciclo. Ahora, tengo una herramienta para bajar el estrÃ©s. AGENDAR los temas pendientes. Cuando cumplo un item de mi agenda mi estrÃ©s disminuye asÃ sea que tenga que incluir nuevos items. ConclusiÃ³n:
1 Realizar una cosa cada vez.
2 Cuando no trabajo o cuando trabajo desordenadamente pareciera ser que no merezco la recompensa. Asi que a trabajar con estrÃ©s y a descansar como si todo el trabajo se hubiese terminado.

Cordial saludo

Gabriel Toro Ceballos
Harry

Como Siempre Actualicese, el mejor sitio para los Contadores
Freddy Araque

Como complemento a este artÃculo, yo les regalo este versÃculo bÃblico, para que lo crean y lo pongan en prÃ¡ctica: “Y sabemos que los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien…” (Romanos 8:28) (atenciÃ³n a la palabra “todas”)
Que Dios les bendiga todo su ser.
Putifar

Pienso que lo que existe es un concepto feminista de la profesiÃ³n.
Solalbora

Si existe machismo en la profesion conozco de una Empresa donde la Contadora
gana la mitad del salario con relacion a otra empresa del grupo donde el Contador es un Hombre y que no le pueden aumentar por que es Soltera y no tiene hijos ?
INVITADO

YO PENSE QUE ESE ARGUMENTO DE QUE SOY SOLTERA Y NO TENGO HIJOS LO UTILIZABAN SOLO AQUI

LLEVO DOS AÃ‘OS LABORANDO Y A ESTAS ALTURAS LA AUXILIAR GANA MAS QUE YO
Alexandercali

MACHISMO???? SI CASI TODAS LAS OFERTAS DE EMPLEO DE POR EJEMPLO AUXILIAR CONTABLE SON PARA MUJER.
ANDRES 017

Â ESPERO QUE ALGUIEN SE INTERECE EN ESTA INQUIETUD,TRABAJE PARA UNA COOPERATIVA DE VIGILANCIA LLAMADA LA FEDERAL CTA,CON SEDE EN ARMENIA QUINDIO,CULLO GERENTE SE LLAMA NESTOR PERALTA,DESPUES DE 2 AÃ‘OS DE LABORAR CON DICHA CTA,EL SEÃ‘OR EN MENCION HACE UNA REUNION PARA INFORMARNOS QUE LA CTA LE QUITARON LA LICENCIA DE FUNCIONAMIENTO Y QUE POR TAL MOTIVO SE TENDRA QUE ACAVAR,PERO QUE POR EL MOMENTO NO SE PUEDE HACER LA LIQUIDACION ,POR QUE EL REPRECENTANTE LEGAL NO APARECE,PERO ESTE SEÃ‘OR NESTOR NOS ACONCEGA QUE PONGAMOS TODOS LOS ELEMENTOS DE LA CTA EN CUSTODIA,COMO SON EL ARMAMENTO,LOS RADIOS DE COMUNICACION,MOTOS Y ELEMENTOS DE OFICINA.YA QUE EL MESES ATRAS YA NO GERENCIIVA DICHA CTA,SI NO Q LA ACESORABA Y QUE PARA QUE NOSOTROS NO PERDIERAMOS TODO HERA LO UNICO QUE SE PODIA HACER,PERO LO CURIOSO Y EXTRAÃ‘O ES QUE EL INMEDIATAMENTE MONTOÂ UNA EMPRESA Y TOMO LOS PUESTO QUE HABIAN DE LA CTA,Y COMO SI FUERA POCO HOY DIA VEMOS COMO PONE A TRABAJAR DICHOS ELEMENTOS MENSIONADAS ANTERIORMENTE,QUE ALGUIEN ME DIGA QUE PUEDO HACER,Y COMO SI FUERA POCO CON LA CTA MENCIONADA NOS COBRAVA UNA CUOTA DE ADMICION Y EL DINERO QUE LE DEJANVAN MENSUALMENTE COMO APORTE AL CAPITAL TAMPOCO NOS LO DEVOLVIERON,GRACIAS POR LA ATENCION PRESTADA