Estrategias para el manejo adecuado de las emociones


Ficha técnica:

  • Categoría: Desarrollo profesional
  • Fecha de publicación: Noviembre 4 de 2022
  • Fecha de grabación: Agosto 17 de 2022
  • Duración: 1 hora 41 minutos

El manejo de las emociones es fundamental para el crecimiento profesional y personal. Esta capacitación se enfoca en darles a los profesionales una caja de herramientas con la que podrán ser conscientes de sus emociones y responder adecuadamente en situaciones de presión y estrés laboral.   

Tener inteligencia emocional juega un papel fundamental en el comportamiento, tanto en el área laboral como a nivel personal. Que emociones como el enojo, la rabia, el estrés o la tristeza no te impidan ser una persona objetiva y funcional.   

Día a día se lidia en el trabajo con una carga laboral que en ocasiones no nos permite procesar cómo nos sentimos. Realizar este proceso es clave para que las relaciones laborales fluyan y se logre la plenitud en el desarrollo profesional. Por lo general, las personas más exitosas, en cualquier ámbito de su vida, son inteligentes emocionalmente, pues aprendieron a gestionar las emociones como una vía para ser mejores profesionales.  

Es por esto que Actualícese trae esta Capacitación de nuestro Ciclo de Desarrollo y Crecimiento Profesional 2022, que te permitirá conocer la importancia de tener inteligencia emocional y cómo aplicarla en el desarrollo profesional. 

La Dra. Mónica Hoyos explica la importancia de las emociones, describe las seis emociones básicas, muestra el comportamiento del cuerpo y da una caja de herramientas para manejar adecuadamente estas emociones. De esta manera tendrás la oportunidad de reflexionar sobre tus emociones, conductas, pensamientos e inteligencia emocional. Esta Capacitación dura una hora y 40 minutos. 

Objetivos 

  • Explicar qué son las emociones. 
  • Describir la reacción que tiene el cuerpo humano al sentir emociones. 
  • Ofrecer algunos consejos y herramientas para el manejo adecuado de las emociones en la vida personal y laboral. 

Temario 

  1. Autodiagnóstico de bienestar emocional: 00:09 – 17:41 
  2. Las emociones básicas: 17:42 – 40:48 
  3. Funcionamiento del cuerpo humano ante las emociones: 40:49 – 57:23 
  4. ¿Qué generan las emociones?: 57:24 – 1:14:41
  5. La inteligencia emocional y caja de herramientas: 0:14:42 – 1:41:05 

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Mónica Hoyos Ossa
Psicóloga de la Corporación Universitaria Iberoamericana. Especialista en Higiene y Salud Ocupacional de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas. Magister en Gestión Humana y Desarrollo Organizacional de la Universidad Externado de Colombia. Docente universitaria, CEO y Consultora Estratégica en Worldfulness Consulting SAS. Consultora en gestión humana, desarrollo organizacional – riesgo psicosocial y promoción y prevención en Sumiservis S.A.
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